2023年3月– date –

「自分の思い通りにいかないことが続きイライラ…」「ついカッとなって強い口調で怒鳴ってしまった…」「家族や身近な人に当たってしまった…」など後から自分の言動を後悔してしまった経験はありませんか？これまで一度も怒った経験のない人はおそらくいない...

WBC（ワールドベースボールクラシック）が盛り上がりを見せていますが、その中でも一目置かれる存在の大谷翔平選手。大谷翔平選手の「二刀流」に注目が集まりますが、野球に取り組む姿勢やマインドが気になるところ。本記事では、見る者すべての度肝を抜く...

季節の変わり目や生活環境の変化、人間関係などで乱れやすい自律神経。自律神経のバランスが崩れることで、睡眠障害や消化不良など、様々な身体の不調を引き起こします。 そんなときにオススメしたいセルフケア法が、ヨガ！ ヨガは呼吸を整えながら筋肉の...

全国的に桜の開花が発表され、いよいよ春本場へと向かっていきます。ここ数日は、ぽかぽか陽気で心地いい毎日ですが、季節の変わり目でもある春。みなさんは「なんとなく身体がだるい」「疲れやすい」「頭痛がする」「イライラしたり落ち込むことが多い」...

ヨガを始めた方が最初に耳にする「太陽礼拝」というワード。ひと呼吸、ひと動作で動くヨガの代表的なシークエンス（流れ）のひとつで、初心者でも取り入れやすく基本の練習法。本記事では「太陽礼拝」について詳しく説明していきます。 【太陽礼拝とは？】...