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「自分の思い通りにいかないことが続きイライラ…」「ついカッとなって強い口調で怒鳴ってしまった…」「家族や身近な人に当たってしまった…」など後から自分の言動を後悔してしまった経験はありませんか？これまで一度も怒った経験のない人はおそらくいない...